各種運動教室

大人の運動教室（働き盛り世代向け運動教室）

「運動したいけれどなかなか時間がとれない」
「運動でストレス解消、体調を整えたい！」という方必見！
働き盛り世代向けの、夜間の運動教室です。
仕事、子育てなどで忙しい方も、参加しやすい時間帯と内容になっています。
お友達や会社の同僚を誘って、若いうちから運動習慣をつくりませんか？
日程令和6年　8～12月に予定
対象者19（18）～64歳の奈井江町民または奈井江町で働いている町外の方
場所公民館
内容ヨガ、レジスタンストレーニング、ズンバゴールド等
　※詳細については班回覧のちらしをご確認ください
参加料300円／回 予定

いきいきチェアビクス教室


イスに座った状態で音楽に合わせて行なう健康づくり運動です。
冬場の運動不足解消やメタボ対策に最適です！
・年6回教室の実施
・サークル活動：毎週金曜日午前10：00
 
日程 令和6年4月9日（火）
6月18日（火）
8月27日（火）
10月29日（火）
12月17日（火）
令和7年2月25日（火）
対象者40歳以上の町民
場所保健センター（新庁舎）
講師健康運動指導士
参加料無料

ストックウォーキング教室

専用のストックを使って、リズミカルに歩くウォーキングです。
●冬でも安心して外でウォーキングができます。
●体の中の脂肪を燃やし、体力を付けることができます。
●脂肪の燃焼率は通常のウォーキングの1.2倍！
・年に1度教室を実施（詳細は広報に掲載いたします）
・サークル活動：毎週月曜日午前9：00(冬期間は9：30）から
 
日程 未定　
※決まり次第広報等でご案内します
対象者20歳以上の町民（事前申し込み必要）
場所未定
講師日本ノルディックウォーキング協会公認指導員
参加料無料

冬期運動教室（ゆる体操・リズムウォーキング）

運動不足になりがちな冬…
「奈井江は雪も多くて、外で運動するのは不安…」という方必見！
毎年、冬期に開催している運動教室へ参加してみませんか？
冬だけじゃなく、長く続けたい！という方にはサークルをご紹介いたします。
教室参加者OBによるサークル活動：原則毎週木曜午前10：00～11：30
 
日程令和7年　2月6日・3月6日　　※いずれも木曜日
対象者20歳以上の奈井江町民
場所交流プラザ　みなクル
　※葬儀が入った場合は公民館
講師ゆる体操・リズムウォーキング　インストラクター
参加料無料

問い合わせ

各教室とも毎週、教室参加者・OBによるサークル活動を実施しています。
詳しくは保健センターまでお問合せください。
このページの情報に関するお問い合わせ先
保健福祉課　健康づくり係TEL：0125-65-2131FAX：0125-65-2809