各種運動教室

大人の運動教室(働き盛り世代向け運動教室)

「運動したいけれどなかなか時間がとれない」
「運動でストレス解消、体調を整えたい!」という方必見!
働き盛り世代向けの、夜間の運動教室です。
仕事、子育てなどで忙しい方も、参加しやすい時間帯と内容になっています。
お友達や会社の同僚を誘って、若いうちから運動習慣をつくりませんか?
日程例年 9月~11月 4回×2コース
対象者20~64歳の奈井江町民または奈井江町で働いている町外の方
場所公民館
内容ヨガ、リズムエクササイズ、ボクシングエクササイズ他
 ※詳細については班回覧のちらしをご確認ください
参加料800~1,000円 程度

いきいきチェアビクス体験教室


イスに座った状態で音楽に合わせて行なう健康づくり運動です。
冬場の運動不足解消やメタボ対策に最適です!
・年6回教室の実施
・サークル活動:毎週金曜日午前10:00
 
日程 平成31年
(令和元年)
4月23日(火)
6月25日(火)
8月27日(火)
10月29日(火)
12月17日(火)
平成32年
(令和2年)
2月25日(火)
対象者40歳以上の町民
場所保健センター2階
講師健康運動指導士
参加料無料

ストックウォーキング教室

専用のストックを使って、リズミカルに歩くウォーキングです。
●冬でも安心して外でウォーキングができます。
●体の中の脂肪を燃やし、体力を付けることができます。
●脂肪の燃焼率は通常のウォーキングの1.2倍!
・年に1度教室を実施(詳細は広報に掲載いたします)
・サークル活動:毎週月曜日午前9:00(冬期間は9:30)から
 
日程 平成31年(令和元年)5月20日(月)
対象者20歳以上の町民(事前申し込み必要)
場所赤平市エルム高原リゾート(雨天の場合は公民館で行います)
講師日本ノルディックウォーキング協会公認指導員
参加料無料

冬期運動教室(ゆる体操・リズムウォーキング)

運動不足になりがちな冬…
「奈井江は雪も多くて、外で運動するのは不安…」という方必見!
毎年、冬期に開催している運動教室へ参加してみませんか?
冬だけじゃなく、長く続けたい!という方にはサークルをご紹介いたします。
教室参加者OBによるサークル活動:原則毎週木曜午前10:00~11:30
 
日程平成32年(令和2年)
 2月13日、20日、27日、3月12日  ※すべて木曜日
対象者20歳以上の奈井江町民
場所交流プラザ みなクル
 ※葬儀が入った場合は公民館
講師ゆる体操・リズムウォーキング インストラクター
参加料無料

問い合わせ

各教室とも毎週、教室参加者・OBによるサークル活動を実施しています。
詳しくは保健センターまでお問合せください。
このページの情報に関するお問い合わせ先
保健福祉課 健康づくり係TEL:0125-65-2131FAX:0125-65-2727