「運動したいけれどなかなか時間がとれない」
「運動でストレス解消、体調を整えたい！」という方必見！
働き盛り世代向けの、夜間の運動教室です。
仕事、子育てなどで忙しい方も、参加しやすい時間帯と内容になっています。
お友達や会社の同僚を誘って、若いうちから運動習慣をつくりませんか？

イスに座った状態で音楽に合わせて行なう健康づくり運動です。
冬場の運動不足解消やメタボ対策に最適です！
・年6回教室の実施
<サークル活動>
●日時：毎週金曜日　午前10：00～11：30
●場所：奈井江町役場　1階　集団保健指導室
●会費：500円/月 
 

　呼吸を整え、自分のペースで体をほぐしていきます。
疲れた「身体」と「心」をリラックスしながらほぐしていくことが
できます。
　この教室は、2種類に強度を分けて実施しています。
（1）「身体が硬い」「関節痛がある」方も無理なくできる椅子に
　　　座ってできる優しいコース
（2）ヨガマットを使用し、体幹トレーニングを体験できるコース

　個人の体の状態にあった内容を選ぶことができます。気持ちよく
ストレッチできるヨガをぜひ体験しましょう。